こころ検定に挑戦したきっかけを教えてください

昨年度から、職場の健康管理者になり、職員の心身の健康や職場環境の改善などに取組むために基礎的な勉強をしたいと思い、試験を目指すことで実力をつけたいと考えました。ストレスチェックの集団分析などの意味も知りたいと思っていました。

こころ検定合格に向けて取り組んだことを教えてください

参考書をしっかり読み、自分の言葉でノートを作りました。おもに、昼休みに読書しながらパソコンで単元ごとにレポートをまとめていき、全体の体系を理解することで、学習が深まりました。参考書は読むだけでは単調になりがちなのでインプットする方法を工夫しました。

こころ検定受検を通して得たことを教えてください

これまで、心理学を勉強する機会はこれまでなかったので、参考書の専門用語はいずれも難しくなかなか頭に残らかなったのですが、歴史的な話や具体例を読み進むと、断片的に見聞きしていた事柄がつながり、理解が深まりました。

こころ検定合格の知識をどこでどのように活用していきたいですか

やはり、職場環境の改善のために活かして行きたいと思います。とくに若い世代や中堅職員のメンタルヘルスの黄色信号に気づけるよう心がけます。日頃から安心感をもって何でも話してもらえるような雰囲気づくりをして、職場環境を改善していきたいです。